9 esercizi di rafforzamento delle gambe per ciclisti a casa
Il ciclismo è uno sport che richiede molta forza nelle gambe, soprattutto durante gli sforzi ad alta intensità come le salite o gli sprint. Rafforzare le gambe con esercizi da fare a casa può aiutarvi a rimanere forti ed efficienti sulla bicicletta per gli anni a venire. Questi sette semplici esercizi sono rivolti alla parte …